Selain latihan mental dan gaya hidup sehat, nutrisi dan kebiasaan harian memiliki peran penting dalam menjaga daya ingat dan konsentrasi.
Kategori: Nutrisi dan Kebiasaan Harian yang Menunjang Daya Ingat
Beberapa makanan dan minuman, seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, buah beri, serta teh hijau, mengandung nutrisi penting bagi otak. Dikombinasikan dengan hidrasi yang cukup dan gaya hidup aktif, kebiasaan ini membantu menjaga memori tetap tajam.